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日常壯陽的方法可以試試這些 提高性功能也不是難事

时间:2018-08-06 17:15 作者:admin


隨著年齡的增長和工作的壓力增大,現在很多男性朋友都出現或多或少的性功能問題,這個時候除了通過對陰莖進行按摩的方式,還可以通過以下方式達到壯陽的作用。本文針對男性性功能保健方法及提高男性性功能的保健操做出了詳細的介紹。

男性日常壯陽保健方法

第一、經常參加戶外運動、按摩。慢跑,通過慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位,經常刺激底部和按摩腳底可以增強性功能

第二、保持適度的性生活。適量的性生活可以刺激下丘腦的分泌,從而促進人體的內分,因此適量的性生活會使人精神飽滿、容光煥發。不管是哪一個年齡層都要保持適量的夫妻生活,如果過頻會導致中樞興奮過度,身體出現疲勞的情況,因而出現腰酸背痛、疲倦乏力的情況。

第三、多吃韭菜。韭菜被稱為男性的“起陽菜”,韭菜中的維生素C的含量非常豐富,另外還含有鉀、鈣、鎂微量元素,因此起到壯陽補腎、行氣活血、調和五臟的功效,也可以預防肥胖、心血管疾病、癌癥的發生。

第四、養成睡前溫水洗澡的習慣。白天各路神經處在于比較興奮的狀態,但是到了晚上就會有所衰弱,沐浴可以放松心情,舒緩白天緊張的情緒,調節身體夜間的植物神經,有助于提高性功能,改善睡眠質量。切忌水溫不宜過熱,保持在38度左右即可,可以起到消除疲勞,舒緩緊張情緒的作用。

男性壯陽保健操

按摩商陽穴

按摩商陽穴可以強精壯陽,延緩衰老,這個動作非常的簡單方便,商陽穴就在食指尖端橈側指甲旁。

搓拿

躺在床上,用自己的手指搓拿按摩性器官,不要太用力也不要太輕,適中最好,每天搓拿5分鐘即可,這個動作刺激性器官,保護性器官。

按摩腎俞穴

按摩此穴位增強性功能,雙手先順時針再逆時針反反復復的搓拿按摩腎俞穴,力量可以大一點,一直搓到局部皮膚溫熱有點紅為止。

做俯臥撐

其實性愛也是一種體力活動,做俯臥撐能能準確的反映神經和肌肉功能,讓男人的持續性的時間更加長久。

手指刺激

若是每天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤 住車內的扶手或吊環;也可以在閑暇時,兩手食指相勾,反復牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制,非常便于實施。

雙掌推腹

仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重復做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍,并逐漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘后,再按逆時針方向,用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

魚際環推

仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側,斜著推至會陰部,再從陰囊右側推回。每天推20—30次,時不時撥動陰囊和陰莖,感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

(责任编辑:admin)

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