陽痿對男性朋友的危害很大，需要引起男性朋友的重視，及早發現疾病，及時治療。了解陽痿的症狀表現，有助於男性患者及早發現疾病，那麽陽痿有什麽症狀表現呢？男性保健瑪卡有效果嗎？男性保健食品瑪卡要吃多少？陽痿要如何預防？

陽痿的預防

1、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為壹兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節房事：長期房事過度，沈浸於色情，是導致陽痿的原因之壹。實踐證明，夫妻分床，停止性生活壹段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

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