小編知道，對於男人來說早泄是難以啟齒的事情，但是遇到這種情況壹定要註意及時的治療，以免影響夫妻性生活，另外對於那些病情比較輕的人而言，可以選擇壹些比較好的治療方法進行自我治療，那麽早泄吃男性保健食品瑪卡有效果嗎？瑪卡功效要吃多久？下面小編就全面為大家介紹自我治療早泄的方法，供大家了解。

早洩的心理調整

1.自信：首先，男性朋友在平時壹定要保持自信，要相信自己的性功能是正常的，即使是偶爾出現了早泄的問題，就要像對待雙風感冒壹樣，相信壹定很快就會得到痊愈的，千萬別因為偶爾壹次早泄而耿耿於懷。不僅男性朋友自己要表現出自信，而且配偶要幫助自己的丈夫建立自信的心態。在平時生活當中，男性朋友應該多做壹些自己能夠勝任的事情，這樣就能夠建立自信心，那麽在性生活中也會表現出自信。

2.放松：性生活是夫妻生活的重要的壹個部分，也是夫妻之間感情交流的壹種幸福生活方式，所以在性生活過程當中，千萬不要有太大的壓力，要把平時工作中的壓力放在壹邊，要把註意力全部集中在性生活，應該完全投入於性生活，要多和妻子進行溝通交流，這樣才能夠避免出現早泄。

3.暗示：在性生活過程當中，壹定要學會暗示自己，壹定要對自己說相信我壹定可以的，不斷的強化這個意念，默默的進行自我暗示，就能夠得到意想不到的效果。

男性保健食品瑪卡，黃金瑪卡功效：

陽痿早洩，根在腎虛，腎精虧，則精液清少，一觸即發·賢氣虧·則舉而不堅,性欲冷淡。精氣兩虧，則陽痿不舉,少精不孕。

黃金瑪卡生長在貧癖的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，黃金瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，解抉腎虧問題。通過生物鹼作用子小丘腦和腦垂體，調節上腺丶胰腺丶睪丸等功能，逹到平衡荷爾蒙水平，全方位的深入解抉性線系統紊亂，撤底告別陽痿早洩