對於男人來說早泄是難以啟齒的事情，但是遇到這種情況壹定要註意及時的治療，以免影響夫妻性生活，另外對於那些病情比較輕的人而言，可以選擇壹些比較好的治療方法進行自我治療，那麽早泄吃男性保健食品瑪卡有效果嗎？瑪卡功效要吃多久？下面小編就全面為大家介紹自我治療早泄的方法心理方面：

心理調整

男性朋友在平時壹定要保持自信，要相信自己的性功能是正常的，即使是偶爾出現了早泄的問題，就要像對待雙風感冒壹樣，相信壹定很快就會得到痊愈的，千萬別因為偶爾壹次早泄而耿耿於懷。不僅男性朋友自己要表現出自信，而且配偶要幫助自己的丈夫建立自信的心態。在平時生活當中，男性朋友應該多做壹些自己能夠勝任的事情，這樣就能夠建立自信心，那麽在性生活中也會表現出自信。

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