男人陽痿的原因？補腎吃什麽食譜好？maca瑪卡男性專用有效果嗎？maca瑪卡使用心得怎麽樣？

從中醫來看，發生陽痿早泄和腎臟有著很密切的關系，或者男人不好的手淫習慣，導致腎精的虧損，也可能因為情緒緊張壓力大，導致性功能的下降。改善陽痿早泄要避免不良生活習慣，也要多註意補腎養腎。

男人養腎的食譜介紹

補腎養元湯：狗脊10克，黑杜仲10克、菟絲子10克、枸杞6克、黃精10克、熟地黃6克、全當歸6克、肉蓯蓉6克、石柱參6克，烏骨雞壹只，烏雞宰殺後去腸和內臟，洗幹凈和這些藥材壹起加入適量清水，文火燉2小時可服用。

板栗枸杞燉羊肉：枸杞15克，板栗(去掉殼)20克，羊肉60克。羊肉清洗幹凈切成塊狀，與枸杞和板栗壹起放入燉盅內，加入少量的清水，燉到羊肉熟爛，調味即可。

牛蒡燉烏雞：牛蒡(幹品)20克，紅棗2顆，枸杞5克，烏雞250克(約半只)。烏雞洗幹凈切成塊，與其他的材料壹起放入燉盅內，加入少量的清水，武火煮沸後，轉文火燉2個小時，以少量食鹽調味，喝湯吃肉。

對於男人的陽痿早泄情況也不能放之不理，了解其原因幫助更好的預防，這些食譜也有助男人遠離陽痿早泄。

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